tag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post5131283287870395152..comments2024-03-29T12:06:22.507+02:00Comments on Maha äng!: Kuhu jooksed?väga väga nainehttp://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-87853996348613712762013-09-20T16:58:27.294+03:002013-09-20T16:58:27.294+03:00Udupea, ma ei kuula iialgi mõistuse häält, 2011 kä...Udupea, ma ei kuula iialgi mõistuse häält, 2011 käisin ma tartu maratonil täiesti ära - <a href="http://kurinurm.blogspot.com/2011/02/tartu-maraton.html" rel="nofollow">loe siit</a> ja <a href="http://kurinurm.blogspot.com/2011/02/suusavorm-ja-tartu-maraton.html" rel="nofollow">siit</a> - aga see selleks. V.v. naine, mu arust pole vaja end sundida asjadeks, mida pole vaja. Kui suusatada ei meeldi, siis ära suusata, vaid tantsi või seksi end võhmale, ühesõnaga, naudi!!! Ma küll narrin jõudumööda kõiki, kel ei meeldi päev otsa mudas aeleda (mu oma järgmised plaanid on taok ja libahunt), aga no tegelt on igaühe oma asi, mille peale ta käima läheb.Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-45208735031700426292013-09-20T16:26:36.578+03:002013-09-20T16:26:36.578+03:00Kaur, kui minu mälu nüüd ei peta, käisin ma viima...Kaur, kui minu mälu nüüd ei peta, käisin ma viimast korda siis kui Sina mõistuse häält kuulasid ja koju jäid - 2011. arvasin, et tuleb lihtne kuuetunnine nauding, sest sõidetud oli sel talvel minu kohta palju(ligemale 500km, enamus sellest klassikat) tegelikult oli ligemale 8 tundi suremist ja läbi aegade kõige raskem sõit. hommikul stardis oli vist -25. <br />suusad määrisin ise ja panin täiega puusse kuid see selleks. <br /><br />peale TRM'i olin vahelduva eduga pea pool aastat hääletu kusjuures väga vastiku kõrivaluga ja sügisel sain laksaka kätte kohe kui väljas temp veidikene alla 15st celsiust langes. järgmine talv olin 2 või kolm korda lühema perioodi vältel hääletu ning ilgelt vastiku valuga häälepaeltes ning kuskil sealkandis. <br />sa tunned ära kõripõletiku kui sa selle saad, võid kindel olla. <br /><br />eelmine talv oleks juba natuke võinud suuskama minna, aga pole enam seda himu. <br /><br />Sinuga jooksma.... eeee... Aitäh, aga ma tean kui kiiresti Sa jooksed(ma jälgin Su blogi) ja mina sinu kannul püsida ei suudaks :)udupeahttps://www.blogger.com/profile/10149293755162583546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-28041031432498103342013-09-20T16:26:34.321+03:002013-09-20T16:26:34.321+03:00Udupea ju soovitas, et mine suure kotiga mägedesse...Udupea ju soovitas, et mine suure kotiga mägedesse matkama või tartu maratonile või miskit!!!Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-85506386995487545552013-09-20T16:01:28.593+03:002013-09-20T16:01:28.593+03:00See päkajooks on tore asi, ma jooksen umbes 500-te...See päkajooks on tore asi, ma jooksen umbes 500-te lõikudena kord päkal, kord tavaliselt, annab vaheldust küll. Ja vahesprindid ka. Kui ma paremini jooksin, siis oli see lausa lõbus. Aga selleks paremini jooksmiseks, kus asi lõbus juba tundub, selleks on vaja ikka koledasti treenida enna ja pole kindel, et viitsin.<br /><br />See motivatsioonipuuduse-mure, just. Kui oleks midagi teha ka selle jooksmisega muud, kui rongile lipata hommikuti, oleks kindlasti rohkem indu. <br />Kõik need jõuharjutused vähemalt voolivad lihast ja see on ilus pärast peale vaadata ja värki. Aga tagumiku ja jalad teevad raskustega kükid (ma kasutan raskuseks oma poega) ikkagi palju ilusamaks kui mingi väike jooksmine ja siis see viimane on lihtsalt siuke... noh "lahe on jaksata"-hobi. <br /><br />Samas ma mäletan seda aega, kui jooksmine andis sarnase kaifi ujumisega nt. Vbla siiski tasub sinna suunas tagasi pürgida.<br />väga väga nainehttps://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-85562713958797130492013-09-20T10:49:03.376+03:002013-09-20T10:49:03.376+03:00Katariina - käi kord või kaks korda Jooksupartneri...Katariina - käi kord või kaks korda Jooksupartneri trennis, sealt saab kuhjaga uusi ideid, kuidas elu huvitavaks teha. <br /><br />Aga kui ei viitsi, siis minu arust pole end vaja sundida. Ega me siin mingid tippsportlased põle. Kui ei taha joosta, siis sõida ratast, mine poksitrenni või kaeva maal kartulit, kõik on mingitpidi kasulikud :)Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-11615529795329028142013-09-20T09:23:49.866+03:002013-09-20T09:23:49.866+03:00Ma käin ka suht regulaarselt jooksmas, et jaksata ...Ma käin ka suht regulaarselt jooksmas, et jaksata muid asju teha, nagu Karu ütles. Aga viimasel ajal ongi probleemiks see, et üldse ei viitsi. Mitte ei jaksa või ei jõua, aga üldse ei viitsi. Masendav. Ja isegi, kui ma ennest ikka välja vean, siis mõtlen ka joostes iga mõningase intervalli tagant, et üldse ei viitsi. Jääks seisma. Hirmus ja jube raske. Rääkimata sellest, et jooksen juba aastaid sama pikkusega distantsi ja pikendada ei... arvasite ära? jah, ei viitsi. Samas pole jooksmisele alternatiivi ka: minu arust tõid sa oma postis kõik positiivse välja. Ja lisaks saan ma oma 1/2 sama koormuse, kui igas teises trennis 1 1/2-ga.. Apua. <br />Aa. Et jooksmist huvitavamaks (ja kaasaegsemaks) muuta, proovi päkajooksu. Pidi olema 1. optimaalseim moodus ning 2. annab suurema koormuse, kui tavaline, üle kanna põrutamine. Lisaks on liigestele hell, nii et pole vahet, mis pinnasel sa jooksed. Katariinahttps://www.blogger.com/profile/12199347300293256626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-83848750174542453992013-09-19T21:26:40.106+03:002013-09-19T21:26:40.106+03:00Ma väga ei erutu, sest vanaaegse inimesena ma ei o...Ma väga ei erutu, sest vanaaegse inimesena ma ei omagi siuksi kaasaskantavaid jooksumuusikaasju. <br /><br />Mul mängib peas, kui mängib. Tavaliselt üks laul kogu aeg =Pväga väga nainehttps://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-17868996451166521062013-09-19T20:56:39.720+03:002013-09-19T20:56:39.720+03:00Kuulge, kõrvaklappidest muusika kuulamine on ohtli...Kuulge, kõrvaklappidest muusika kuulamine on ohtlik. Sa ei kuule, kui maniakk sulle ligi hiilib ja ründab. samuti ei kuule sa rollerit, autot, ratturit, rulluisumeest -kes kõik sulle otsa sõidavad. Lisaks ei pane sa tähele, kui keegi turist teed küsib vmt.<br /><br />Kõrvaklapid on oluline riskitegur. Ma aravn, et paljud on kõrvaklappidega muusika kuulamise käigus mõrvatud või hukkunud. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-76035636296146956802013-09-19T15:11:49.941+03:002013-09-19T15:11:49.941+03:00TRM ajal oli sel aastal palav, see oleks põletiku ...TRM ajal oli sel aastal palav, see oleks põletiku ära ravind nagu naksub. (Ja üldse, misasi on kõripõletik?)<br /><br />Udupea, Tallinnas / Kadriorus / Pirital / Nõmmel võib alati mind jooksma kutsuda. Ma alati ei saa, aga mõnikord ikka! Telef 5058952.<br /><br />Ja 2 km jooksmise osas võtan sõnad tagasi, täna hommikul sibasin ühe Lillepi ringi (2.5 km) ja täiesti hea oli, piisas küll.Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-18778361043809881052013-09-19T14:55:11.399+03:002013-09-19T14:55:11.399+03:00kamraadi on vaja, minu puhul muu ei tööta.
üksi ...kamraadi on vaja, minu puhul muu ei tööta. <br /><br />üksi on väga nüri, isegi siis kui ma jooksu ajal klappidest juturaamatut kuulan ikka on nüri. kamraadiga on jälle see värk, et ei saa ju essana ütelda, et ma ei viitsi, ei saa olla nõrk ja allaandja ja kui ma juba rajal olen, ei olegi nii hull. joosta ma isegi veidi võin, kodust väljatulemine valmistab ületamatut raskust. <br /><br />see, mida Kaur räägib, seda ma tean - võhma on vaja, et nautida füüsilist vastupidavust nõudvaid toredaid tegevusi nagu suure kotiga mööda mägesi ringironimist või ilma suremata TRM raja läbimist jms, aga kui mul parajasti ei ole ees mõnd ettevalmistust nõudvat matka või kui ma sellekuradimakülmailmaga sõidetud TRM järgsest 2 aastat kestnud kõripõletikust ikka veel vaimselt üle ei ole saanud ja lihtsalt ei taha minna TRM'le...<br />ühesõnaga: motivatsioonikriis<br /><br />ja kamraadi ka ei ole :(<br /><br />ja muidugi olen ma laiskudupeahttps://www.blogger.com/profile/10149293755162583546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-63803642103669354442013-09-19T00:55:36.687+03:002013-09-19T00:55:36.687+03:00Jooksmine, jalalihased ja võhm on suhtkoht kõige m...Jooksmine, jalalihased ja võhm on suhtkoht kõige muu alus. Nii et jookse aga.<br /><br />Küsimusele "kas seda läheb vaja" on raske vastata, sest see eeldab teadmist sellest, mida sul üldse vaja on ja mida sa oma elust tahad ja mis on sinu jaoks "vaja" definitsioon. Minul, parajalt paksul parimates aastates kontorirotil, läheb kogu aeg vaja, "vaja" tähendab siinkohal siis "võime piiramatult joosta võimaldab mul teha mõnusaid asju, mida muidu ei saaks".<br /><br />2.5 km joosta tundub siiski veidi imelik. Kui on kerge, lisa kiirust. Aga nii, et alguses ja lõpus on aega rahulikult tiksuda. Kui on igav, hakka jooksma ebaühtlase kiirusega, no näiteks 1 km kiiresti ja siis veidi jalutad ja siis jälle 1 km kiiresti, läheb kohe palju lõbusamaks. Kaurhttps://www.blogger.com/profile/12804631573255124249noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-41643094309767021582013-09-19T00:09:44.595+03:002013-09-19T00:09:44.595+03:00Ma tahtsin oma tantsimise vaimse poole kohta täpsu...Ma tahtsin oma tantsimise vaimse poole kohta täpsustada, et see käib kõige enam nii, et intellektuaalne tegevus (rekonstrueerin tantsu või teen ägeda muusika peale koreograafia) saab füüsilise väljundi, kehastub. Või mu ajaloopilt kehastub. Mulle kui nohikule oli see ainuvõimalik moodus üldse midagi füüsilist tegema hakata, sest ma ei pannud kohe tähele, et see on füüsiline. Ma omast arust tegelesin ju hoopis kultuuriloo, mitte mingi trenniga.<br /><br />Teine vaimne pool on meditatiivne, mida mõtlesin, et äkki sobiks see sulle üheks jooksueesmärgiks. Kui peab ühest küljest kehaga midagi tegema ja teisest küljest ei saa mõistust päris ripakile lasta, vaid peab oma keha toimimist (nt hingamist) jälgima, siis saab sellest keskendumisest pmst meditatsiooni teha. Lülituda kõigest muust eemale, ainult omaenda keha peale.notsuhttp://notsumaja.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-70717360328600936562013-09-18T23:23:31.756+03:002013-09-18T23:23:31.756+03:00Anonüümse eelmine vastus on täiesti pädev ega vaja...Anonüümse eelmine vastus on täiesti pädev ega vajanud parandamist, lihtsalt kiirreageerijaid reageerisid korraga.väga väga nainehttps://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-17838894607377523852013-09-18T23:22:33.992+03:002013-09-18T23:22:33.992+03:00oleneb, mida teed ja mis raskustega.
Raskete asja...oleneb, mida teed ja mis raskustega.<br /><br />Raskete asjade seeria on 8-10 (mina nii raskeid asju ei tee, nt kasvõi seepärast, et mu ainsad kehavälised raskused on pisikesed kahekilosed hantlid), keskmiste kuskil 15, kergete kuskil kolmkümmend ja nende asjade jaoks, mida ma tahtsin paljuks ajada, tegin lihtsalt jaksamise piirini, mis sageli oli üle 50 - aga eelnev trenninõu soovitas teist lähenemist ja ausalt öeldes tundub mingi uus lähenemine olevat hea mõte. <br /><br />Öökimiseni "kuni jaksad" mingeid asju teha hakkab tahtejõu peale. <br /><br />Ja siis on mul mõned asjad, mida ka kutsun "seeriateks" aga mis tegelt on eri harjutuste kompleksid, mis ilma pausita ära teha, ja seal on kokku päris-päris palju kordusi juba. väga väga nainehttps://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-67345712119894255652013-09-18T23:19:50.758+03:002013-09-18T23:19:50.758+03:00Seeria võib olla just sellina nagu sobiv tundub. N...Seeria võib olla just sellina nagu sobiv tundub. Näiteks 10 korda. Või 12 (lõuatõmbamine on suht raske töö). Kätekõverduste puhul võib seeria olla näiteks 20 või 30. dee on selles, et sa ei kuluta seeriat tehes oma jõuvarusid ära vaid lisad pingutust tasapisi -lisades seeriaid. Näiteks võib teha 3 korda 30 kätekõverdust. See teeb kokku 90 mis on päris suur number. Seeriate vahepeal tasub lõdvestada ja taastada hingamine. Kuid mitte venitada. Venitama peaks trenni lõppedes -st viimase seeria lõpus.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-50881155918615822562013-09-18T23:09:23.848+03:002013-09-18T23:09:23.848+03:00Mitu korda seeria on? Mitu korda seeria on? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-26291824237925320542013-09-18T22:34:54.450+03:002013-09-18T22:34:54.450+03:00Ooh, asjalik trenninõu!
Tuhat tänu!Ooh, asjalik trenninõu!<br />Tuhat tänu!väga väga nainehttps://www.blogger.com/profile/13091250497403818537noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-65870503219822057722013-09-18T22:30:33.884+03:002013-09-18T22:30:33.884+03:00Ah ja siis seal koolimajas toimuvad mingid naiste ...Ah ja siis seal koolimajas toimuvad mingid naiste võimlemistrennid (sheiping? podipamp?). Olen aknast näinud ja väga kahju on näha, et inimesed on troppis väikeses ruumis ja maksavad selle eest kellelegi raha. Samal ajal, kui mina näen trenni tehes kõrget sinist taevast, mööduvaid lennukeid ja loojuvat päikest...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8064438115777027902.post-51099935713825208382013-09-18T22:27:32.587+03:002013-09-18T22:27:32.587+03:00See su trennijutt on igati huvitav. Olen ka ise av...See su trennijutt on igati huvitav. Olen ka ise avastanud keskkonnasäästliku ökotrenni imelise võlu. Tuvastasin nimelt suve keskpaigas, et lähedalasuva kooli territooriumil asub ülipädev turnikee. imekaunis punane kolmekõrguseline lõuatõmbamispuu. Tõeline aare. Hakkasin seda kohe innukalt kasutama ja kasutasin oma suurest rumalusest sellist treeningmeetodit, et tirisin esimese hooga ära maksimumhulga lõuatõmpeid (pealthoidega, ilma nõksutamata) ja siis veel 2 seeriat nii palju nagu jaksasin. Eriti ei jaksanud. See esimene seeria oli 14 (viieteistkümnendat ei jõudnud) ja siis 8 + 6. Rassisin sedasi terve kuu ja imestasin miks ma kuidagi ei arene. Sest kuu lõpus tõmbasin ikka ainult need tohletanud 14+8+6 (=28). Aga siis rääkisin oma murest sõbrale, kes on euroopa meister ühel tõstmisalal ja sõber andis kohe head nõu. "Ära tee kohe maksimumi -muidu on lihased kohe kurnatud ja sa ei jaksa midagi. Tee näiteks 4 kümnest seeriat. Ära üritagi maksimum kordasid tõmmata". Panin selle tarkuse kõrva taha ja tegingi esimesel nädalal 4x10 lõuatõmmet. Tuju lks kohe paremaks sest ma sain hästi hakkama. Teiseks tõmbasin kokkuvõttes rohkem lõuga, kui algset meetodit kasutades. Lisaks tekkis areng! Avastasin, et suudan tõmmata ka 6 x 10 ja 7 x 10 korda. Maksimumi pole ma proovinud, kuid võtsin 2 eesmärki. Lähem eesmärk on tõmmata järjest 20 lõuatõmmet ja kaugem on tõmmata 30. Need peavad olema väga korralikud tõmbed, kus on kasutusel vaid puhas jõud. <br />olen nendest eesmärkidest päris vaimustunud. Ei malda oodata millal jälle turnikee juurde saan põigata.Anonymousnoreply@blogger.com